Sau nâng ngực nên kiêng ăn gì? Thực phẩm độc hại cần tránh

Nâng ngực là một trong những lựa chọn hàng đầu của các chị em khi muốn thay đổi kích thước vòng một. Tuy nhiên, thời gian hồi phục sau nâng ngực còn phụ thuộc rất nhiều vào việc kiêng cữ của bệnh nhân. Vậy đâu là những thực phẩm cần kiêng sau nâng ngực? Cùng chúng tôi giải đáp câu hỏi này qua bài viết sau đây.

1. Top 9 thực phẩm độc hại cần kiêng cho người mới nâng ngực

Để quá trình phục hồi sau phẫu thuật nâng ngực diễn ra thuận lợi và tránh các biến chứng không mong muốn, việc kiêng một số loại thực phẩm là điều cần thiết. Dưới đây là danh sách 9 thực phẩm độc hại bạn cần tránh và lý do cụ thể:

Hải sản

Hải sản bao gồm tôm, cua, cá, mực và các loại hải sản khác thường có tính hàn và dễ gây dị ứng. Trong giai đoạn vết thương đang lành, hải sản có thể kích thích phản ứng viêm hoặc gây ngứa ngáy khó chịu tại vùng phẫu thuật. Đối với những người có cơ địa nhạy cảm, ăn hải sản còn có thể dẫn đến tình trạng mưng mủ, khiến vết mổ lâu lành hơn.

Việc kiêng hải sản sau nâng ngực nên được tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ bởi đây là một trong những thực phẩm hàng đầu nên tránh sau khi nâng ngực.

Thịt bò

Thịt bò tuy giàu protein nhưng có thể khiến vết mổ trở nên thâm sạm và để lại sẹo tối màu. Điều này là do thịt bò chứa một số hợp chất làm tăng sắc tố melanin, gây ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ của vết thương. Nếu muốn bổ sung protein, bạn nên lựa chọn các nguồn thực phẩm thay thế như thịt lợn nạc hoặc đậu phụ.

Thịt gà

Thịt gà, đặc biệt là da gà, được biết đến là thực phẩm dễ gây kích ứng và khiến vết thương lâu lành hơn. Các chất có trong thịt gà có thể làm vết mổ sưng tấy hoặc mưng mủ, gia tăng nguy cơ viêm nhiễm. Đặc biệt, với những ca phẫu thuật có đường rạch lớn, thịt gà là thực phẩm cần được loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn trong thời gian đầu.

Trứng

Nâng ngực có được ăn trứng không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người sau khi nâng ngực. Trên thưc tế, trứng, mặc dù rất bổ dưỡng, lại không được khuyến khích cho người mới phẫu thuật. Ăn trứng trong giai đoạn này có thể làm vết mổ loang lổ màu, để lại các vết sẹo sau nâng ngực loang không đều trên da. Hiện tượng này thường được gọi là “sẹo hoa” và rất khó khắc phục về sau.

Rau muống

Rau muống được biết đến là loại rau có khả năng kích thích tăng sinh collagen quá mức. Tuy điều này giúp làm đầy vết thương, nhưng ở một số người, nó lại dẫn đến hiện tượng sẹo lồi, đặc biệt là tại các vùng da căng hoặc mỏng. Vì vậy, rau muống cần được kiêng tuyệt đối trong giai đoạn hồi phục.

Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây sưng đỏ và viêm tại vết mổ. Hơn nữa, các gia vị cay còn làm rối loạn hệ tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến quá trình hấp thu dinh dưỡng, khiến cơ thể không đủ năng lượng để phục hồi.

Đồ ăn nhanh

Thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, pizza thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối. Những chất này không chỉ gây viêm mà còn làm tăng nguy cơ sưng tấy và kéo dài thời gian lành vết thương. Ngoài ra, đồ ăn nhanh còn thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, không hỗ trợ tốt cho việc tái tạo tế bào.

Đồ uống có cồn

Rượu, bia là những thức uống làm giảm khả năng đông máu, dẫn đến hiện tượng chảy máu tại vết mổ. Đồng thời, cồn còn ảnh hưởng đến gan và hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó khăn hơn trong việc loại bỏ độc tố và phục hồi. Hơn nữa, tiêu thụ đồ uống có cồn trong giai đoạn này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và biến chứng sau nâng ngực.

Chất kích thích

Các chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá chứa nhiều chất làm cản trở tuần hoàn máu và giảm khả năng tự chữa lành của cơ thể. Thuốc lá còn làm hẹp các mạch máu, giảm lượng oxy cung cấp đến vết thương, khiến quá trình tái tạo tế bào bị gián đoạn. Quá trình bao xơ ngực cũng có thể xảy ra nếu bạn liên tục sử dụng các chất kích thích sau nâng ngực.

>>> Tham khảo thêm: Nâng ngực bao lâu thì chạy bộ được?

2. Top 5 thực phẩm tăng quá trình hồi phục cho người mới nâng ngực

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật nâng ngực. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hàng đầu được khuyến nghị, kèm theo lý do vì sao chúng hữu ích:

Cá hồi

Cá hồi là loại cá béo giàu protein và omega-3, được biết đến như một siêu thực phẩm hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Cá hồi mang đến cho bạn nhiều lợi ích:

• Hỗ trợ chống viêm: Axit béo omega-3 có trong cá hồi giúp giảm viêm, từ đó hạn chế nguy cơ sưng tấy và nhiễm trùng vết mổ.
• Tăng cường tái tạo tế bào: Hàm lượng protein cao trong cá hồi giúp cơ thể sản xuất collagen, một yếu tố quan trọng giúp tái tạo da và vết thương.
• Tăng cường miễn dịch: Cá hồi cũng chứa nhiều vitamin D và selen, hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Cách dùng: Bạn nên ăn cá hồi hấp, nướng hoặc áp chảo với ít dầu để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng. Hạn chế cá hồi sống vì có nguy cơ nhiễm khuẩn.

Rau xanh lá đậm

Các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây cũng là những loại rau xanh được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng. Chúng mang lại cho bạn những lợi ích như:

• Tăng cường máu lưu thông: Hàm lượng sắt trong rau xanh giúp sản sinh hồng cầu, cải thiện lưu thông máu đến vùng phẫu thuật.
• Chống oxy hóa mạnh mẽ: Các vitamin A, C, E trong rau xanh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, hỗ trợ quá trình hồi phục.
• Giảm viêm: Các hợp chất flavonoid trong rau xanh hoạt động như chất chống viêm tự nhiên.

Cách dùng: Rau xanh có thể được chế biến thành các món luộc, hấp hoặc làm salad, kết hợp với dầu ô liu để tăng khả năng hấp thu vitamin.

Trái bơ

Trái bơ là một nguồn chất béo lành mạnh, giàu dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể sau phẫu thuật. Trái bơ được đánh giá là một trong những loại trái cây cho người mới nâng ngực tốt nhất. Những lợi ích mà trái bơ mang lại:

• Cung cấp chất béo tốt: Hàm lượng chất béo không bão hòa đơn trong bơ giúp tăng cường năng lượng, hỗ trợ tái tạo da và mô.
• Giảm viêm: Bơ chứa carotenoid và vitamin E, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.
• Cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng: Chất béo trong bơ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K, hỗ trợ quá trình hồi phục toàn diện.

Cách dùng: Bạn có thể ăn bơ tươi, làm sinh tố hoặc kết hợp bơ trong các món salad và sandwich.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành là nguồn cung cấp protein thực vật chất lượng cao, chứa nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể. Đậu nành khá lành tính và khả năng thúc đẩy việc tái tạo tế bào rất tốt. Dưới đây là một số lợi ích mà đậu nành sở hữu:

• Tăng cường tái tạo mô: Isoflavone trong đậu nành giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, từ đó tái tạo da nhanh hơn.
• Giảm viêm: Đậu nành có tác dụng chống viêm tự nhiên, giúp vết mổ giảm sưng và lành nhanh hơn.
• Cải thiện nội tiết tố: Đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ cơ thể ổn định sau phẫu thuật.

Cách dùng: Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, hoặc bột đậu nành có thể được thêm vào chế độ ăn hàng ngày.

Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, kiwi, và dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Sau phẫu thuật, cơ thể chúng ta cần rất nhiều vitamin C để quá trình lành sẹo diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, trái cây giàu vitamin C còn giúp bạn:

• Kích thích sản sinh collagen: Vitamin C là thành phần cần thiết để cơ thể tạo ra collagen, giúp vết mổ lành nhanh hơn và hạn chế sẹo.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trái cây giàu vitamin C giúp tăng khả năng chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng.
• Chống oxy hóa: Vitamin C giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.

Cách dùng: Bạn nên ăn trái cây tươi hoặc làm nước ép không đường để đảm bảo giá trị dinh dưỡng.

>>> Tham khảo thêm: Nâng ngực bao lâu thì đi máy bay được

Việc kiêng cữ đúng cách và bổ sung thực phẩm phù hợp sau phẫu thuật nâng ngực sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian hồi phục, đồng thời đảm bảo kết quả thẩm mỹ tốt nhất. Hãy kết hợp với massage sau nâng ngực để đẩy nhanh quá trình hồi phục nhé.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có được câu trả lời nên kiêng ăn gì sau phẫu thuật nâng ngực. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc liên quan đến nâng ngực, hãy tham khảo các bài viết khác trong chuyên mục kiến thức thẩm mỹ của chúng tôi.

Thêm vào đó, nếu bạn đang tìm kiếm một bác sĩ uy tín để phẫu thuật nâng ngực thì hãy đến ngay với bác sĩ Trần Thượng – một trong những bác sĩ lành nghề trong lĩnh vực thẩm mỹ nâng ngực. Với hơn 10,000 ca phẫu thuật thành công trong 10 năm sự nghiệp, bác sĩ Trần Thượng sẽ mang đến cho bạn kết quả vượt mong đợi của bạn.